筋肉

こんにちは。ペダルノート運営者のアキです。ロードバイクに乗り始めると、太ももやふくらはぎが疲れて「いったいどの筋肉を使っているんだろう？」と気になることがありますよね。ロードバイクは大腿四頭筋だけで走るわけではなく、ハムストリングスや臀筋、...