トレーニング

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ライフスタイル

自宅にロードバイクトレーニングスペースを作るための完全マニュアル

こんにちは。ペダルノート運営者のアキです。ロードバイクのトレーニングスペースを自宅に作ろうとすると、「どれくらいの広さが必要なのか」「ローラー台やスマートトレーナーの音は大丈夫なのか」「賃貸マンションでも問題なく走れるのか」など、最初から悩...
サイクリングノウハウ

ロードバイクでの巡航トレーニング完全ガイド!基礎から速度向上まで

ロードバイクで巡航トレーニングを実践的に学びたい方へ向けた解説記事です。巡航のメリットを最大限に活かしながら、スピードが伸び悩む原因を客観的に見極める方法を紹介します。速いライダーに共通する特徴やプロの巡航速度の基準を参考に、30km/hで...
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